Apple Watch ma aplikację fitness i aplikację aktywności, które zapewniają przydatne sposoby śledzenia ćwiczeń. To śledzenie odbywa się za pośrednictwem trzech wartości zdefiniowanych jako ruch, ćwiczenie i stanie. Te wartości dają dobry obraz tego, jak Twoja aktywność rozwija się w ciągu dnia. Ale jeśli liczby są zbyt łatwe lub trudne do osiągnięcia, możesz się zastanawiać, jak podnieść lub obniżyć cel ruchu na Apple Watch.
Podczas pierwszej konfiguracji zegarka Apple Watch wpisałeś informacje o sobie i swoich poziomach aktywności. Spowoduje to obliczenie celu kalorii lub celu ruchu, a zegarek Apple Watch każdego dnia śledzi Twoje postępy w realizacji tego celu. Możesz jednak zdecydować się na zmianę celu Move na zegarku, jeśli odkryjesz, że jest on zbyt niski lub nierealistycznie wysoki.
Na szczęście możesz zmienić cel ruchu Apple Watch za pomocą aplikacji Aktywność na samym zegarku. Wykonując kroki opisane w naszym przewodniku poniżej, będziesz mógł zmniejszyć lub zwiększyć swój cel ruchu, aby dostosować docelową liczbę kalorii, które musisz osiągnąć, aby osiągnąć swój dzienny cel.
Spis treści hide 1 Jak zmienić cel ruchu na zegarku Apple Watch 2 Jak zmienić cel dotyczący kalorii na zegarku Apple Watch (przewodnik ze zdjęciami) 3 Dodatkowe źródłaJak zmienić cel ruchu na zegarku Apple Watch?
- Naciśnij przycisk cyfrowej korony.
- Stuknij w Czynność Ikona.
- Przesuń palcem w górę od dołu ekranu.
- Dotknij i przytrzymaj Ruszaj się bramka.
- Wybierać Zmień cel ruchu.
- Dostosuj liczbę i uderz Aktualizacja.
Nasz artykuł jest kontynuowany poniżej z dodatkowymi informacjami na temat zmiany celu ruchu Apple Watch, w tym zdjęciami tych kroków.
Jak zmienić cel kalorii w zegarku Apple Watch (przewodnik ze zdjęciami)
Czynności opisane w tym artykule są wykonywane bezpośrednio na Apple Watch. Model Apple Watch użyty w tym przewodniku to Apple Watch 2 z systemem Watch OS 3.1.2. Nie musisz używać iPhone'a do wprowadzania tych zmian.
Krok 1: Dotknij Czynność ikonę aplikacji na ekranie aplikacji.
Możesz przejść do tego ekranu, naciskając przycisk korony z boku zegarka. Może być konieczne naciśnięcie przycisku korony więcej niż jeden raz, w zależności od tego, na którym ekranie byłeś, gdy zaczynałeś ten przewodnik.
Krok 2: Przesuń palcem w górę od dołu ekranu.
Krok 3: Dotknij i przytrzymaj Przenieś cel opcja.
Krok 4: Dotknij Zmień cel ruchu opcja.
Krok 5: Stuknij ikonę – lub +, aby obniżyć lub zwiększyć dzienny cel dotyczący przepływu kalorii. Po zakończeniu dotknij Aktualizacja przycisk.
Większość opcji i funkcji zegarka Apple Watch można dostosować. Na przykład dowiedz się, jak wyłączyć przypomnienia o oddechu na Apple Watch, jeśli zauważysz, że odrzucasz te powiadomienia częściej niż wykonujesz ćwiczenia oddechowe.
Dodatkowe źródła
- Jak wyświetlić liczbę kroków na zegarku Apple?
- Jak rozpocząć trening biegowy na Apple Watch
- Jak wyłączyć powiadomienia o aktywności Apple Watch na dziś?
- Jak wyłączyć przypomnienia o stanie na zegarku Apple Watch?
- Jak wyświetlić różne dane treningowe na zegarku Apple Watch?
- Jak zmienić czas lub odległość w biegu Apple Watch?